自分力ブログ

糖質制限で加齢の食い止め、睡眠の短時間化、ビジネススキルの向上を目指します٩( ᐛ )و

余計なことを考えないと自分のしたいことが全てできる

   



ホ・オポノポノを実践してよかったことはいろいろあるのですが、その中でも特に

 

集中力が高まる

 

というのが私の中で大きかったです。注意散漫な私は、ひとつのことをやり遂げるのが苦手です。苦手だと思ってました。

 

苦手を通り越して出来ないと思うこともありました。でもこの能力が重要なことはよ〜くわかってましたから、どうやったらそれができるのか?試行錯誤の人生でした。

 

部屋の片付けの最中に、台所の洗い物が気になる。ネットをしたくなる。家事は常にこんな感じ。

 

家事はまだ大丈夫なんです。家事が苦手な人で終わるし、家族の協力もありましたから。

 

酷かったのは、事務仕事してた頃。中途半端に手をつけた仕事がどんどん溜まっていく。期限が迫ってるのに終わらない。

 

気持ちが追い詰められて苦しくなる。それに耐えられず、逃げるように会社を辞めたこともあれば、リストラされたこともあります。

 

本当に私にはあの仕事は向いてなかった。。。

 

それが、オポノポノを実践しだしてから集中力が高まってきたのです。

 

ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛してます。これをブツブツ言ってたら、余計なことを考えない効果があります。

 

あれもこれもしなきゃいけない。面倒くさいな〜。やりたくないな〜。

 

誰でも考えるこのような無駄なことを考えなくなります。考えれなくなります。

 

そしたら行動する前から疲れ切ることがなくなってきます。淡々と行動できます。これで集中力が高まるようです。

 

出来ないと思ったことが出来るようになる。すると、あ、私って意外と自分が思ってる以上に出来るのかもって、自然と思えてきます。

 

有名なスポーツトレーナーもやっている方法だった

 

0.1秒でもあればいらないことを考えるのが人間です。

 

ポジティブなことを考える方法もありますが、余計なことを考えないことも有効です。

 

とあるテニスの有名なコーチは、選手にこのように教えるそうです。

 

ボールが地面に着いたら「ワン」と唱え、ラケットを振りかぶる時に「ツー」と唱え、ボールを打ち返す時に「スリー」と唱える。

 

これだけで劇的に上達するそうです。なんかわかるわ〜(´-`).。oO

 

実際にはワン、ツー、スリーではなかったけどそんな感じの内容でした。

 

この試合に勝てるかな。。。やばい、スタミナ切れそう。。。なんてことを考えなくなるだけで上手くなる。

 

オポノポノの実践はそれに似てます。借金返せるかな?私のこと本当に好きなのかな?仕事できない奴って思ってるかな?老後心配だな。。。

 

書き出してみると本当にしょうもなくて、いらないことばかり笑

 

だけど、渦中の人間にとっては一大事なんです。考えまいと思ったって、ふとした時に考えてしまう。一度考えたらドツボにはまってしまう。それが人間の思考ってもんです。

 

だけど、4つの言葉を唱えると、同時にそのことを考えるのが不可能になります。

 

慣れてきた頃には言葉の持つパワーなのか、ほとんどいらないことは考えなくなります。

 

そして集中力が高まる。

 

なんて素敵で簡単なんだ〜(^^)続けるのが難しいって人もいますが、効果が凄すぎてやらずにはいられなくなります。

 

ありがとうって言って何になるんだ!!その気持ちをクリーニング。その習慣ができると、本当に幸せな気持ちになれますよ(^^)

 - ホ・オポノポノ

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