自分力ブログ

糖質制限で加齢の食い止め、睡眠の短時間化、ビジネススキルの向上を目指します٩( ᐛ )و

エネルギッシュでいたいならジュースや缶コーヒーは今すぐストップ!!

   



スポーツドリンクを日常的に飲んでたことがあるひーさんです。

 

大汗かきながらの仕事だったので、スポーツドリンク飲まなきゃやってられないって思ってたけど、今考えると飲んでたからああだったんだなって思います。。。

 

そう、糖分の摂り過ぎで疲れてました。もも裏の筋肉の硬直まで起こって最悪な時期でした。

 

清涼飲料水なんて涼しげな名前に騙されるな

 

そんな爽やかで体に良さそうな名前をつけないで欲しいです。

 

中にはエゲツない量の砂糖や添加物が入っているんですから。砂糖ならまだしも、遺伝子組み替えされたトウモロコシから作られたシロップがほとんどです。

 

それが人体に与える影響は未知数ですから怪しいものは口にしないに限ります。

 

小さな子供が500mlのペットボトルのジュースを飲んでると、おいおい、その小さな体にそれはないでしょ。と思って恐怖です:(;゙゚’ω゚’)

 

子供ってそういうのわからないから親次第である程度の方向性が決まります。子供の頃の習慣って大人になってもなかなか変わらないですよ。

 

私がジャンクフードやカップ麺をあまり食べないのは親のおかげだと感謝してます。

 

肥満児や常にだるそうにしてる子っていじめの対象になりやすいので、食べ物はとっても重要!!

 

常に自分の健康を考える

 

缶コーヒーやジュース類を口にすることが多い職業は確かにあります。

 

佐川運輸のドライバーさんで歯がボロボロの人がいたのでどうしたのか聞くと、仕事中に缶コーヒーを飲む習慣があった。と歯科衛生士さんの話がありました。

 

妙に納得です。男性は女性ほど健康や美容に気を使わない人が多いせいか、食べる物も無頓着な人が多いです。

 

カップ麺、ラーメン、タバコ、お酒も少々なんてやってると確実にハゲる、歯にくる、体にくる。

 

歯は大事ですよ、歯は。その人の第一印象を決めますから。清潔感大事!!

 

婚活してる同僚の男性ですが、まずタバコやめて歯の黄ばみと匂いをなんとかしてからにしようよ。と言いたいけど言えない。。。

 

本人は本気だし一生懸命なんだけどポイントずれてる(・ω・`)

 

缶コーヒーや清涼飲料水という名の砂糖水は飲まないようにしましょう。

 

エナジードリンクも、全然エナジー補給されませんから。糖質が多すぎて逆に体を壊します。

 

普段ジュースを飲まない私が、エナジーモンスターを飲んだ時あまりの甘さに、うえぉぉぉお〜:(;゙゚’ω゚’)ってなりました。

 

オロナミンCを煮詰めて冷やして炭酸で割った感じだった。

 

習慣的に飲んでる人は感覚が麻痺してるかもしれませんが、そのくらい甘いです。炭酸と冷たさで誤魔化してるけど相当甘いです。

 

その習慣を改めるだけでも体の調子が良くなるはず。もちろん同時に心の調子も良くなりますよ(´∀`)

 - 糖質制限

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