自分力ブログ

糖質制限で加齢の食い止め、睡眠の短時間化、ビジネススキルの向上を目指します٩( ᐛ )و

太もも裏の張りはどうしたら治るか?というお話

      2017/04/05



過去に太もも裏の張りに悩まされたひーさんです。

 

筋が硬く縮こまってる感じの痛さでした。我慢できないほどには痛くないけど、すごい違和感がある。

 

これって結局、糖質の過剰摂取だったことに今更ながら気付きました。

 

当時はどうしてそうなるのかわからなくて、マッサージをよく受けてました。その時は気持ちいいしほぐれた気がするんだけど、時間が経つとまた張ってくる。

 

それの繰り返しで、マッサージ代が月2万円くらい必要でした(T_T)

 

食べ過ぎが原因だと気づいたけど、実はちょっと違った

 

仕事柄帰るのが遅くて、夜11時くらいに夕飯を食べてました。たくさんの食べると翌朝胃がもたれるから、おかずだけの日もあり。←知らないうちに糖質制限になってた

 

めっちゃお腹空いた日は、ごはんとおかず両方食べてました。

 

どうもお腹いっぱい食べた翌日に太もも裏が張る。というパターンを自分の中で発見しました。

 

胃の疲れが筋を硬くするのではないか?

 

そう思ったので夕飯は腹8分目を心がけました。すると、あの嫌な張りが全く出なくなったのです!!

 

腹8分目というのは=ごはんを食べないことでした。

 

当時はまだごはんが悪さしてるなんて微塵も感じてませんでしたが、最近糖質制限を始めて、どうして太もも裏が張ったのか、はっきりわかりました。

 

糖質を摂ると筋が硬くなるのです。糖質が老化物質と言われるのもこのためです。

 

筋は身体中にあるので、人によって出方は様々だと思います。

 

肩が凝る、腰が凝る、頭痛がする、目の疲れなど。

 

症状がいろいろなので、まさか根本原因が同じなんて気付かないですよね。

 

これを知った時霧が晴れた気分になりました。

 

お客さんでも多いです。筋が硬くなって坐骨神経痛にまでなる人もいます。

 

これも、もしかしたら糖質制限で治ってしまうかもしれません。

 

私はお医者さんではないのではっきりとお客さんに言えませんが、そうらしいというのを伝えても帰ってくる言葉は決まってます。

 

そうなの〜!?でもごはんはやめられないのよね〜 笑

 

やっぱり日本人の95%は糖質中毒で間違いないです。

 

身体がこんなに辛いのに、その原因のごはんがやめられない。。。

 

私はそれくらいならごはんをやめる道を選びます。やっぱり身体は大事だもん。月に1回くらいは食べるかな←やっぱりやめられない笑

 - 体の不調, 糖質制限

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