自分力ブログ

糖質制限で加齢の食い止め、睡眠の短時間化、ビジネススキルの向上を目指します٩( ᐛ )و

久々にラーメン食べたら翌日起きれなかった

   



糖質制限を始めてから一切ラーメンを食べてなかったひーさんです。

 

昨日は糖質開放日とばかりに、昼にお寿司、夜ラーメンを食べました。

 

何かしら来るとは思っていたけれど。。。

 

睡眠時間が増えます

 

いつもは8時過ぎには目が醒めるのに、今日は起きたら10時前でした。しかもなかなか布団から出られない( ´Д`)

 

よく寝たからスッキリというわけではありません。

 

睡眠時間は8時間がいい。7時間でいい。という話は普通の食生活をしてる人のこと。

 

糖質制限をすればそれよりずっと少ない時間でエネルギッシュになれます。

 

糖質を食べ過ぎると、翌日私のようになります。あともうちょっと寝たいのに布団から出なきゃいけないのって辛いですよね?

 

その辛さは糖質制限することでなくせます。

 

花粉症のぶり返し

 

花粉症が治ったわけではなく、糖質制限してるとその症状が出なくなります。

 

治ったわけではないので、もちろん糖質を摂ると花粉症が再発します。

 

今日は目のかゆみ、目やに、鼻のムズムズにやられてます。。。

 

こんなことならラーメンやお寿司を食べるんじゃなかった。と毎度のことながら後悔。

 

 

寝起きが悪くなるわ、花粉症が出るわで、もう仕事の気分ではなくなります。

 

長らく糖質制限してたので、この感覚を久しぶりに思い出しました。

 

今日は大人しく糖質制限した晩御飯を食べようと思います-_-

 

ゆでたまごとほうれん草やブロッコリー蒸して食べます。←やっぱりこれが一番体調いいんだよね〜(゚∀゚)

 - 糖質制限

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