自分力ブログ

糖質制限で加齢の食い止め、睡眠の短時間化、ビジネススキルの向上を目指します٩( ᐛ )و

糖質オフの実践に甘い誘惑が来た時の対処法

      2017/04/05



糖質オフの生活にしてから身体に良い変化を感じてるひーさんです。

 

どう良いのかと言うと

  • 身体が軽い、疲れにくい
  • 眠気がなくなった
  • 頭皮の臭いが和らいだ
  • 白髪が減ってきた
  • 身体が柔らかくなった
  • お腹周りがサイズダウンした
  • 食費もダウンした

とまあ、いいことだらけです。

 

この感覚を忘れたくない!!そう思うことでしか甘い誘惑を無視できないと思います。

 

意志の力では絶対無理

 

甘いもの、ラーメンや丼ものを食べないと決意した時点で負けてます。

 

決意した時、美味しそうな映像を思い浮かべてたら無理。

 

意志の強さなんてものはありませんから、考え方や環境を変えることに全力投球しましょう。

 

私は、身体が軽い、快適な状態が好き。心地よい。それを失いたくない。その気持ちが誘惑に負けない自分を作っています。

 

と言う今、目の前にドーナツとクッキーがあります。。。職場は誘惑だらけです。。。

 

でも多分大丈夫。さっきゆで卵と茹で野菜食べたから。

 

食べたい物を隠すことも効果的。見えると食べたくなるので、視界から消し去りましょう。

 

今まで泥酔状態だったかも!?

 

頭がとってもクリアです。こんな状態は久しぶり!!

 

ブログ書くのもすいすい捗る。

 

今まで見えなかったブログの全容が見えたんです。書きたいことを書きたいようにしか書けなかった私が。。。

 

体系化できたんですよね。不思議なことに。

 

私の一番の願いはビジネスで自分なりの成功を掴むこと。なので、この感覚を絶対に失いたくないって思いました。

 

美味しい物を食べるのが一番の幸せだと思ってる人は、糖質オフは難しいと思います。美味しいものはほとんど糖質ですから。

 

だけどそれ以外が不味いわけではありません。私は今の食生活も十分満足してるし、美味しいと感じます。

 

週に1度はご飯も食べるし、月に1度くらいは外食もします。お酒は年に数回くらい。

 

完全な糖質オフ生活ではありません。それでも良い変化を感じます(´∀`)

 

40代から身体が急激に変わりますから、その前に始めてみてください(´∀`)

 - 加齢の話, 糖質制限

グーグルアドセンス 記事下

スポンサーリンク

グーグルアドセンス 記事下

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

  関連記事

糖質制限で睡眠時間が減って来た!!

三年寝太郎の生まれ変わりだと思っていたひーさんです。 単に、糖質の摂りすぎで疲れ …

太もも裏の張りはどうしたら治るか?というお話

過去に太もも裏の張りに悩まされたひーさんです。   筋が硬く縮こまって …

糖質制限始めるならパン食からやめてみる

糖質制限を始めたいけどどこから手をつけよう??って思ってるなら   パ …

野菜ばかり食べると臆病になる、ガリガリになるの嘘

糖質制限の話になると決まって出てくるのはこの意見。   野菜ばかり食べ …

二の腕が冷えて仕方なかった過去の私

もうすぐ40歳になるひーさんです。誕生日プレゼントは本の大人買いを頼もうと思いま …

久々にラーメン食べたら翌日起きれなかった

糖質制限を始めてから一切ラーメンを食べてなかったひーさんです。   昨 …

ベジタリアンの落とし穴はごはんや芋類の食べ過ぎにある

糖質制限をしてるとベジタリアンにも興味が出てきたひーさんです。   今 …

糖質制限の難所は丼物をやめること

糖質制限で何が食べれないのが辛いのか?と聞かれると、迷わず『丼物』と答えるひーさ …

エネルギッシュでいたいならジュースや缶コーヒーは今すぐストップ!!

スポーツドリンクを日常的に飲んでたことがあるひーさんです。   大汗か …

健康や美容に欠かせないミネラルは意外と簡単に取れる

食事からミネラルをたくさん摂りましょう。と言われても、そもそもミネラルって何?? …