自分力ブログ

糖質制限で加齢の食い止め、睡眠の短時間化、ビジネススキルの向上を目指します٩( ᐛ )و

糖質オフの実践に甘い誘惑が来た時の対処法

      2017/04/05



糖質オフの生活にしてから身体に良い変化を感じてるひーさんです。

 

どう良いのかと言うと

  • 身体が軽い、疲れにくい
  • 眠気がなくなった
  • 頭皮の臭いが和らいだ
  • 白髪が減ってきた
  • 身体が柔らかくなった
  • お腹周りがサイズダウンした
  • 食費もダウンした

とまあ、いいことだらけです。

 

この感覚を忘れたくない!!そう思うことでしか甘い誘惑を無視できないと思います。

 

意志の力では絶対無理

 

甘いもの、ラーメンや丼ものを食べないと決意した時点で負けてます。

 

決意した時、美味しそうな映像を思い浮かべてたら無理。

 

意志の強さなんてものはありませんから、考え方や環境を変えることに全力投球しましょう。

 

私は、身体が軽い、快適な状態が好き。心地よい。それを失いたくない。その気持ちが誘惑に負けない自分を作っています。

 

と言う今、目の前にドーナツとクッキーがあります。。。職場は誘惑だらけです。。。

 

でも多分大丈夫。さっきゆで卵と茹で野菜食べたから。

 

食べたい物を隠すことも効果的。見えると食べたくなるので、視界から消し去りましょう。

 

今まで泥酔状態だったかも!?

 

頭がとってもクリアです。こんな状態は久しぶり!!

 

ブログ書くのもすいすい捗る。

 

今まで見えなかったブログの全容が見えたんです。書きたいことを書きたいようにしか書けなかった私が。。。

 

体系化できたんですよね。不思議なことに。

 

私の一番の願いはビジネスで自分なりの成功を掴むこと。なので、この感覚を絶対に失いたくないって思いました。

 

美味しい物を食べるのが一番の幸せだと思ってる人は、糖質オフは難しいと思います。美味しいものはほとんど糖質ですから。

 

だけどそれ以外が不味いわけではありません。私は今の食生活も十分満足してるし、美味しいと感じます。

 

週に1度はご飯も食べるし、月に1度くらいは外食もします。お酒は年に数回くらい。

 

完全な糖質オフ生活ではありません。それでも良い変化を感じます(´∀`)

 

40代から身体が急激に変わりますから、その前に始めてみてください(´∀`)

 - 加齢の話, 糖質制限

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