自分力ブログ

糖質制限で加齢の食い止め、睡眠の短時間化、ビジネススキルの向上を目指します٩( ᐛ )و

飽きっぽい人でも楽しく筋トレできるアプリのご紹介

      2017/01/05



筋トレ続かないよね〜と半分諦めてる人は是非、このアプリを使ってみてください。

 

 

自宅で自分の好きな時間に筋トレできます٩( ‘ω’ )و

 

私は懸垂出来ないので、腕立て・腹筋・スクワットをやってます。有料(ひとつ250円)の価値は十分あります。

 

筋肉に効く、本当の意味での筋トレが出来る

 

過去に自己流でやってたけど全然筋肉に効いてなかった(-.-)ということがこのアプリを使ってわかった 笑

 

スマホを床に置いて腕立て。顎がスマホギリギリまできたらピッとカウントされます。

 

自分ではしたつもりなのに沈み込みが浅過ぎてカウントされなかった時の絶望感。。。

 

前は余裕で腕立て10回してたけど、このアプリだと1回しかできない。。。胸が床スレスレの状態から起き上がろうとしたら、二の腕がそりゃあもうパンパンになります。

 

2回目以降はキープするのが精一杯。最後は何やってるか自分でもよく分からなくなる。

 

胸と二の腕のパンパン感が凄い。

 

腕がだる過ぎてコップ持ち上げるのもだるい。これをひとつの目安にしています。

 

腕立ては本当にきつい。腹筋とスクワットがクールダウンに思えるほど腕立てがきつい。

 

続ける気持ちを応援する機能が満載

 

褒めてくれる、どれだけやったか記録をつけてくれるなどの機能がありますが、このアプリの素晴らしさはテンポの良さ。

 

ゲットレディー 5、4、3、2、1

 

自分で数えるよりテンション上がります。インターバルを挟んでさらに筋トレ。

 

リズム感でやりきることが大事。かなりきついけどね。

 

それでも続けるのは本人次第。自分の「私は変わるんだ!!」という気持ちを後押ししてくれるアプリであって、アプリのおかげで筋トレ出来ました。ってほどには甘くないと思います。

 

同僚にこのアプリをおすすめしたところ「僕はそういうのダメなんですよ。黄色い声援がないと頑張れないっす」。。。( ̄ー ̄ ) 今までも黄色い声援もらったことないだろ。。。

 

だけどね、面白いことに私は過去に彼と同じセリフ言っていた。。。

 

「筋トレとかそういうのじゃないんだよね〜。ストレッチとかヨガで筋肉をつけたい」と言いつつ結局それもしなかったヘタレな過去の私(-_-)本気で殴りたい。

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