自分力ブログ

糖質制限で加齢の食い止め、睡眠の短時間化、ビジネススキルの向上を目指します٩( ᐛ )و

健康ってそんなお手軽なもんじゃないよって思った話

   



自分の健康って誰にとっても一番大事ですよね?

 

私は健康は一番大事にしてて、ある意味、家族より仕事より大事にしてます。

 

この症状だからこれを飲めみたいなの嫌いです

 

職場のみんなが健康診断の結果がどうだったって話をしてました。

 

悪玉コレステロールが高いからどうすればいい?とりあえずカップラーメンは控えよう。悪玉コレステロールは赤身の魚を食べるといいらしいよ。そんなん毎日食べられないよ。じゃあサプリメントは?

 

こんな会話を聞くとうんざりするんです。健康舐めんなと。

 

まず食べすぎるな。そしてこまめに動け。

 

みんなテレビやネットの情報を鵜呑みにしすぎです。動くしかないです。私たち人間は動物なんですから。

 

サプリ飲んだら健康になりましたって本当ですか?サプリ飲まずに健康なら、そっちの人の方がレベル高くないですか?

 

健康診断の数値を当てにできますか?しら〜っと変わるその健康基準の数値をあてにできるかって話です。

 

そもそも人間の健康は数値では測れません。人間がまだ発見してない栄養成分なんて山ほどあります。コエンザイムQ10なんて子供の頃は聞いたことなかったでしょ?

 

私の子供の頃は脳の成長は6歳だったかな?そこで決まってしまうと言われていました。だけど今はそんなこと言う人は誰もいませんよね?

 

脳は何歳からでも成長する。それが今の定説です。

 

悪玉コレステロール??

 

それは人間が勝手に善悪決めたことです。体の機能は必要だからそうしただけです。

 

最近、夫がどこかから拾ってきた健康情報に妙に納得しました。

 

粗悪な塩が血管を傷つける→コレステロールがその修復のため血管に付着→血液の通りが悪くなって高血圧などの症状になる

 

コレステロールは悪いどころか血管を修復するいい人です。

 

粗悪な塩とは塩化ナトリウムのこと。精製された塩です。もちろんカップラーメンやポテトチップスなどに大量に入っています。

 

我が家は海水魚を飼っているのでなんとなくわかります。値段の安い塩を水に溶かすとキラキラした結晶のようなものが残ります。なかなか水に溶けてくれません。

 

なんか嫌だなと思って値段の高い塩を買うと、さらっと水に溶けました。

 

このキラキラした結晶が血管を傷つけるのかもしれない。そう思ってから、我が家は食用の塩を変えました。天日干しした自然の塩に。

 

自然の塩は血管を傷つけないから高血圧にならないんですって。同じ塩でも全くの別物のようです。

 

値段は高いです。だけど、そういうとこにケチりたくないので買いました。

 

舐めてみると、全然違う。塩が美味しい。旨味と塩味が絶妙です。

 

ただ塩辛いだけの塩しか知らない私は衝撃を受けました。何につけても美味しく食べれます。

 

もちろん基本の健康は少食とこまめに動くこと。楽する方法はないってことですね。楽した場合はその代償が楽じゃないってことです( ^ω^ )

 - 体の不調

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