自分力ブログ

糖質制限で加齢の食い止め、睡眠の短時間化、ビジネススキルの向上を目指します٩( ᐛ )و

腕の付け根のコリ、肩コリ、四十肩がなかったことに( ´ ▽ ` )ノ

   



そんなうまい話なんて。。。あるのです。あったのです!!

 

しかも手軽で無料という最強の方法が。

 

スワイショウって聞いたことありますか?

 

何、それ?って人は動画を見てください。

 

簡単すぎてまだ何かあるのでは?と思ってるうちに動画が終わった。。。そんな印象です。

 


たったこれだけの運動です。年配の方でも、少々体調が悪くても、誰でも簡単にできます。

 

空中で水掻きの要領です。腕を前後にぶらんぶらんするだけです。

 

それだけでいいの?ってやってみたら

 

かなり効く!!

 

私の場合は腕の付け根、鎖骨周りの筋がよく伸びました。痛気持ちいいくらいの腕振りを繰り返してると、痛みがだんだんなくなってきます。

 

どんどん可動域が広がって、筋も伸びてきました(^O^)

 

何分しないと効果がないというものでもありません。気づいたときにすればいいです。

 

腕の付け根はリンパの大きな流れがあるので、免疫力もアップします。肩のコリもほぐれました(^O^)

 

開運効果まであるならやらなきゃ損!!

 

体の喜び=運が開ける

 

納得できる話です。

 

こういうちょっとしたことをコツコツ続けられる。それが開運や成功の秘訣なのかな?と最近思います。

 

一発逆転みたいなミラクルを求めがちだけど、結局はそれしかないという。

 

続けることで見えてくる世界があります。

 

器具も何もいらなくて、いつでもどこでもできるスワイショウ。

 

気持ちいいから続いてます(^O^)

 - 体の不調

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